Allez ma team, on fait exploser les pecs grâce à ce fitness tips composés de 4 exercices super efficaces ! Avant toute chose, sachez que sur n’importe quel angle, vous sollicitez l’ensemble de vos pectoraux, mais vous mettez l’accent sur un faisceau en particulier. Je vous propose un panel d’exercices sur différents postes et outils de travail. 1 Développé couché haltères : C’est pour moi la base en musculation, et c’est l’un de mes préférés pour les pecs. Selon moi, n’importe quel débutant devr

Beaucoup pensent que leur phase de stagnation vient de leur nutrition. Oui, la nutrition est importante, mais à force de parler avec des gars, je me rends surtout compte que ce qui pêche, c’est leur entraînement. Si aujourd’hui tu es encore en train de faire du 4×12, de faire 4–5 exercices pour les pecs dans ta séance, il faut absolument que tu revoies ton volume et ton intensité. Rejoins @maelmarcucetti sur Insta pour plus d’infos. | Maël Marcucetti - Page